快（kuài）乐与（yǔ）幸福可以说是每个人（rén）的终极追求（qiú），即（jí）每个人无论有何理想和追求，最（zuì）终的目（mù）的都是为（wéi）了获得快乐和幸福。只是不同的（de）人有不同的快（kuài）乐观、幸福观罢了。现在，国际上趋（qū）向（xiàng）于用国民的幸（xìng）福指数来衡（héng）量（liàng）一个国家的文明进（jìn）步程度，就是（shì）对快乐（lè）与（yǔ）幸福是人之（zhī）终极追求的最（zuì）好证明。就是在文（wén）学界（jiè），对（duì）幸福的关注度也是很高的，即关于快乐（lè）和（hé）幸福的感悟的文章很多（duō）。我对（duì）快乐和幸福也有（yǒu）较（jiào）深（shēn）较多的感悟，下边（biān）就介绍一（yī）下（xià）它（tā）们（men）：

　　【快乐自（zì）己（jǐ），就是幸福自己】

什么是（shì）幸福，幸福就是自己的（de）一种愉快的心理状（zhuàng）态（tài）和感受（shòu）。时（shí）时、事事都能（néng）使自己快乐的人才是（shì）最幸福的人。最快（kuài）乐（lè）的人，就是最（zuì）幸（xìng）福的人。笑口（kǒu）常开（kāi）的（de）人，是最幸福的。

　　【忧（yōu）愁（chóu）的（de）人（rén）使人忧愁，快乐的人使人快乐。甜美的笑脸是世界上最（zuì）美（měi）的花朵。】

人们（men）都喜欢时常面带微笑的人，就（jiù）是由于（yú）这（zhè）个原因。这是由于，人（rén）的情（qíng）绪是（shì）可以相互“传染”的。许多女孩长（zhǎng）相一（yī）般，却很惹人喜欢，让人觉得很美，就是因为时时面（miàn）带微笑，让人（rén）看了很快乐、很（hěn）舒心（xīn）。男（nán）孩子若（ruò）时时面带微笑，也是很讨人（rén）喜欢（huān）的。电视（shì）上播过一个异国姻缘的（de）节（jiē）目：一个在（zài）我国（guó）一所（suǒ）大（dà）学（xué）教外语的漂亮的美国（guó）姑（gū）娘（niáng），爱上并嫁给了在这所大学当保（bǎo）安的来自河南农村的（de）中国小伙子。这个姑娘喜（xǐ）欢小伙子的原因竟（jìng）是（shì）——这个小伙子时常面（miàn）带微笑，笑得很好看（kàn）、很可爱。一个小宝宝若见了生（shēng）人（rén）就（jiù）笑（xiào）或一引（yǐn）逗就笑（xiào），就会很惹人爱而很想抱抱，亲亲他。谁愿意看（kàn）一副哭丧着的脸？谁愿意（yì）去抱或亲（qīn）一个见了生人就（jiù）哭闹不止的宝宝？由以（yǐ）上所述可知（zhī），微笑也（yě）是（shì）对社（shè）会的一种（zhǒng）贡献。送人（rén）玫瑰也香自手，给人（rén）微笑也甜自口（kǒu）。乐（lè）观的（de）人快（kuài）乐自己，也（yě）快乐别人（rén）。“笑一笑十年少”，微笑的益处实在是太多了（le），时时微笑吧！我们每个人。

　　【大难（nán）不死的（de）人，才会真（zhēn）正体会到活（huó）着的幸福】

地（dì）球上的人并不知道地球有多美，而身在太（tài）空的航天员看到的地球则很美很（hěn）美。同（tóng）理，大（dà）难不死（sǐ）的人，所以觉得活着很（hěn）幸福，就是因为站在了“死”的位置上来看待“生”。“生在福（fú）中不知福。失去了才知（zhī）道珍惜。”都（dōu）可对此进行说（shuō）明。当然（rán）我（wǒ）们不能都去经历一下能使人死（sǐ）亡的大难，但是，我们应该通过（guò）聪明（míng）地想象、对比、意念假设等心智活动，来意（yì）识到健康地活着是多么地幸福。

　　【快（kuài）乐在于忘（wàng）记（jì）不快，幸福在于（yú）忘（wàng）记不幸】

年有春夏秋冬，人（rén）有喜怒忧（yōu）悲（bēi）。快（kuài）乐的最（zuì）好办法就是忘记不快，幸福的（de）最好办法就是忘记不幸。不能忘记失败的（de）教训（xùn），但（dàn）要忘记失败的痛苦。快乐只属（shǔ）于那些善于忘记不快的人，幸（xìng）福只属于那些善于（yú）忘记不幸的人。牢记不快只能使自己痛苦，牢（láo）记不（bú）幸只能使自己悲伤。遗忘失去的，欣赏拥有的，才能（néng）使自己快乐幸福（fú）。

　　【要谋一生的快乐，不要只图一（yī）时的快活。】

当你正在享受（shòu）时，一（yī）定要多（duō）想一想（xiǎng），它是否会（huì）给你带来很大的长（zhǎng）时间的（de）痛苦和不（bú）幸。只图一时快活（huó）而不顾一切（qiē）的人，只能给（gěi）自己带来很大的（de）痛苦（kǔ）和不（bú）幸。那（nà）些违法（fǎ）乱纪而身陷囹圄、身败名裂，甚至葬送（sòng）自己身家性命的人（rén），就是最好的例证。另（lìng）外，那（nà）些贪（tān）吃而不顾身体健（jiàn）康的人（rén），也（yě）是只图一时（shí）的快活（huó）。还有那些贪玩而（ér）“少壮不（bú）努力”的人，只图少壮时的快活，最后只能落（luò）得个（gè）“老大（dà）徒伤（shāng）悲”。

　　【多（duō）看苦中乐者乐，多（duō）看难中福者福（fú）】

人有优也有缺，事有利也有弊。多看人优（yōu）喜（xǐ），多看（kàn）事利乐。苦中也蕴乐，难中也含福。多看苦中乐者乐（lè），多看难中福（fú）者福。悲（bēi）观（guān）的人所以（yǐ）悲观，是由于只会看到事物使（shǐ）人（rén）悲的一（yī）面，乐观的人（rén）所以乐观（guān），是由于只会（huì）看到事物使人乐的（de）一面。不幸的人所以（yǐ）不幸，多是（shì）由（yóu）于只会看（kàn）到生活中的不（bú）幸，幸福的人所以幸福，多是由于只会看到生活中（zhōng）的幸福（fú）。今天，心理疾病的（de）人特（tè）多，其主要的（de）病因就是认知心理（lǐ）上（shàng）出现了问题——不会正确地、积（jī）极地看（kàn）待人（rén）、事、社会（huì）等。

　　【一辈子忙于自己喜欢的事业最幸福】

人生最大的快（kuài）乐（lè）和幸福是创新、奉献；是为理想（xiǎng）、为（wéi）事业（yè）而（ér）拼搏奋斗。一（yī）个人（rén）最愉快（kuài）的是（shì）一辈子干（gàn）自己热爱的事业，一个（gè）人最痛苦的是一辈子干自己不（bú）喜欢的事业。清汤寡（guǎ）水食（shí）无味，平平庸（yōng）庸（yōng）生无趣。无所事事，是人生最大（dà）的痛苦，为自己所钟爱的事业而忙忙碌碌，是（shì）人生最爱大的幸（xìng）福。爱自（zì）己喜（xǐ）欢（huān）的人，干自（zì）己喜欢（huān）的（de）事，是人（rén）生的两（liǎng）大幸福。只（zhī）要你全身（shēn）心地投入到你所热爱的事业当中去，你就会忘记一切烦恼与（yǔ）不快。每天都有希望，每天都（dōu）很充实，每天就会很快乐，每天就会很（hěn）幸福。

　　【幸福（fú）观决定幸福】

追求什么，就会为得到（dào）什么（me）而快（kuài）乐；热爱什么，就会（huì）为拥有什（shí）么而幸（xìng）福。人生观（guān）决定人生，幸福观决定幸福。不同的人有不同（tóng）的追（zhuī）求，不同的人（rén）有不同的热爱，不（bú）同的人有不同的幸福（fú）观，所以人们（men）对幸（xìng）福的认识（shí）与感受就大不相同。因而，在（zài）别人看来（lái）很痛苦的人，也可能是很幸福的人，在别（bié）人看（kàn）来（lái）很幸（xìng）福的人（rén），也可能是（shì）很痛苦的人。

　　【幸福决定于（yú）心态】

心中充满阳光，脸上才会光辉灿烂（làn）。常怀感恩之（zhī）心的人，愉己也愉人；常怀欣赏之心的人，悦己（jǐ）也悦人。真正（zhèng）的潇洒，是（shì）积极进取，乐观向上（shàng）。无（wú）忧（yōu）无虑、无恐（kǒng）无惧、轻松愉快，就是人生的潇洒（sǎ）与幸福。平是（shì）幸，安是福，只有真（zhēn）正的知足（zú），才（cái）会有真（zhēn）正的快乐和幸福。拥（yōng）有健康和知识，是最（zuì）大的拥有；收（shōu）获快乐和幸（xìng）福是（shì）最大（dà）的收获。能（néng）乐观（guān）地看（kàn）待困难、失败、挫折、打击、死亡（wáng），是最（zuì）高的心理境界（jiè）。

　　【幸福就在（zài）我们身上】

幸福不在天上，不在地下，不在天涯海角。幸福，就在我们心里——靠我们去看待（dài）；就在我们眼里——靠（kào）我（wǒ）们去发现；就在我们（men）手上——靠我们去创（chuàng）造；就在我们脚下——靠我们去寻找。真正能使自（zì）己快乐和幸福的是自己。瓜先苦后甜，人（rén）先难后（hòu）福。任何福都是由苦换来的，都（dōu）是苦树（shù）上结出的甘甜果实。

　　【忍耐决定幸福】

“小（xiǎo）不忍则乱大谋。”，这（zhè）是（shì）人人皆知的关于忍耐在谋略上（shàng）的重要性的古代名（míng）言。其实，他对人的（de）快乐（lè）和幸福的影响也是很大的。我们都知道，人际（jì）关系好坏（包括家庭（tíng）成员之间、亲戚之间），是决定（dìng）人心情好（hǎo）坏的主要（yào）因素之一。也就是说，没有良好的人际关系，我们（men）很难快乐和幸福（fú）；有了良（liáng）好的人际关系，常能使我们很感快乐和（hé）幸福。而良好的人际（jì）关系（xì），又（yòu）与相互交往（wǎng）着的人们的忍耐（nài）性息息相关。关于（yú）这一（yī）点（diǎn），可能大家都有切身体会，我就不多言了，在这（zhè）里只（zhī）想说两个真（zhēn）实（shí）的小（xiǎo）故事：

1，一对（duì）老夫妻恩恩爱爱（ài），携手共度人生（shēng）七十多（duō）个春（chūn）秋。当记（jì）者问及（jí）他们的恩爱秘诀时，答（dá）曰“忍耐”。

2，有一个大家庭，四世（shì）同堂、老少三十多口，且十分和睦。当记者问及他们和睦（mù）的（de）秘诀时，答曰“忍耐”。物近易碰撞，人（rén）近以矛盾（dùn）。唯有求大同存小异——忍（rěn）耐，才是（shì）解决人际关系不良之症的（de）灵丹妙药（yào）。

　　【奉献（xiàn）最最快乐，为民最最幸福。】

只有为社会做贡献的人，才是（shì）最最快乐的人；只有为人民谋幸福（fú）的人，才是最（zuì）最幸福的人。别以为我（wǒ）在（zài）喊口（kǒu）号、唱高调。我们都知（zhī）道（dào）“助人为乐”这个成语，帮助一（yī）个人就能使自己很快（kuài）乐，那么，帮助由成万上亿的人（rén）组成的社会岂不是非常快乐、最最快乐。我（wǒ）记得有这（zhè）样（yàng）一句名言（yán）：“人最痛苦（kǔ）的是谁都不需要他（tā）。”这就是（shì）说，一个人若觉（jiào）得，自（zì）己活着对他（tā）人、对（duì）家（jiā）庭、对社会毫无用（yòng）处，是（shì）个累赘，那会是一件非常痛（tòng）苦的事。一些残疾人，身（shēn）残志不残，尽（jìn）自己（jǐ）的最大努（nǔ）力十分艰难地为他人、为社会做（zuò）着（zhe）力所能及的事，就是最（zuì）好的（de）证明。我们这（zhè）里就有一个专门由残疾（jí）人组成的“社会服务队”，坐着（zhe）可以自（zì）己驱动的（de）轮椅，上门免费服务，修理家（jiā）电、理发等。　　另外，理想、兴（xìng）趣、爱（ài）心等许多因素也深深地影（yǐng）响着人们的（de）快乐和幸福。　　任（rèn）何人都追求快乐和幸福（fú），快（kuài）乐和幸福是（shì）每个人的终极追求。祝大家天天快乐、时（shí）时幸福！